Die AOK Sachsen-Anhalt bietet in Klötze und Umgebung einen kostenlosen Gesundheitskurs zum Waldbaden an. Der erste von insgesamt vier Terminen beginnt am 6. Oktober um 16:30 Uhr. Das Angebot richtet sich an AOK-Versicherte ebenso wie an Menschen, die künftig bei der Krankenkasse versichert sein möchten.
Was die Teilnehmer beim Waldbaden erwartet
Beim Waldbaden geht es laut AOK nicht um einen gewöhnlichen Spaziergang und auch nicht um sportliche Leistung. Im Mittelpunkt steht die bewusste Wahrnehmung der Natur. Die Teilnehmer sollen unter anderem das Rascheln der Blätter, den Duft des Waldes und das Zwitschern der Vögel aufmerksam erleben.
Unter professioneller Anleitung werden außerdem Achtsamkeits- und Atemübungen sowie sanfte Bewegungen vermittelt. Durchgeführt wird der Kurs von der Expertin Franka Scharf.
Die insgesamt vier Einheiten dauern jeweils zwei Stunden. Zum Auftakt stehen das Kennenlernen, die Erwartungen der Teilnehmer und das Ankommen in der Umgebung im Mittelpunkt. In den weiteren Terminen sind Meditations-, Vertrauens- und Sinnesübungen vorgesehen. Ergänzend soll es Tipps geben, wie sich die erlernten Methoden in den Alltag übertragen lassen.
Anmeldung und Bezug zu Stendal
Informationen zum kostenlosen Kurs, zum Termin und zur Anmeldung stellt die AOK unter www.deine-gesundheitswelt.de/waldbaden bereit. Der Kurs findet nach den vorliegenden Angaben in Klötze statt, nicht in Stendal.
Für Versicherte aus Stendal ist die AOK Sachsen-Anhalt dennoch vor Ort erreichbar. Das Kundencenter befindet sich in Schadewachten 433 in 39576 Stendal. Geöffnet ist es dienstags von 9 bis 17 Uhr, donnerstags von 10 bis 16 Uhr und freitags von 9 bis 12 Uhr. Montags, mittwochs, samstags und sonntags bleibt das Kundencenter geschlossen. Persönliche Beratungen am Mittwoch sind laut den Angaben ausschließlich für Kunden mit Termin möglich; zur Verringerung von Wartezeiten wird grundsätzlich eine Terminbuchung empfohlen.
Die AOK Sachsen-Anhalt betreut nach eigenen Angaben mehr als 850.000 Versicherte und 57.000 Arbeitgeber im Land. Mit einem Marktanteil von mehr als 42 Prozent bezeichnet sie sich als größte regionale Krankenkasse in Sachsen-Anhalt.